logo my life
  • My-Life
  • Psychoterapia
    • Psychoterapia indywidualna
    • Terapia małżeńska/par
    • Terapia Simontona
  • Psychosomatyka
    • Choroby psychosomatyczne
  • Hipnoza i hipnoterapia
    • Nerwice
    • Odchudzanie
    • Uzależnienia
    • Depresja
    • Fobie
    • Lęki
  • Coaching
  • Blog
  • Kontakt

Niskie poczucie własnej wartości

Niskie poczucie własnej wartości, nazywane zamiennie niską samooceną, w najprostszym ujęciu definiowane jest w psychologii jako utrata akceptacji dla własnej osoby. Towarzyszy temu wiele negatywnych emocji i stanów, jak: poczucie winy, krzywdy, niższości, obniżenie nastroju, ciągle skupianie się na własnych wadach i inne.

Oczywiste jest, iż postawa tego typu w silnym stopniu ogranicza zadowolenie z życia, realizowanie planów, dążenie do samorealizowania się, a nawet wpływa na dokonywanie niewłaściwych wyborów.

Nie ma aktualnie wątpliwości, iż niskie poczucie własnej wartości generowane jest w procesie wychowania. Określono też, jakie doświadczenia prowadzą najczęściej do jego wytworzenia się u dziecka.

Przyczyny niskiego poczucia własnej wartości

Niskie poczucie własnej wartości zazwyczaj jest skutkiem:
  • doświadczeń: krytykowania, karania, znęcania się lub zaniedbywania na dłuższej przestrzeni czasu,
  • długotrwałego stresu i cierpienia skojarzonego z sytuacją życiową rodziny,
  • niespełniania zawyżonych wymagań rodziców,
  • niespełniania wymagań rówieśników,
  • i braku doświadczeń pozytywnych.

Objawy niskiego poczucia własnej wartości

Niskie poczucie własnej wartości nie jest syndromem klinicznym, jednak można wymienić kilka podstawowych cech, które zazwyczaj mu towarzyszą.

Należą do nich:

  • doświadczeń: krytykowania, karania, znęcania się lub zaniedbywania na dłuższej przestrzeni czasu,
  • brak zaufania do siebie,
  • niedocenianie własnych osiągnięć i przecenianie porażek,
  • lękliwość społeczna,
  • brak perspektyw na przyszłość,
  • brak tolerancji na krytykę,
  • trudności w podejmowaniu decyzji,
  • nadmierne skupienie się na sobie.

Pomoc profesjonalna w niskim poczuciu własnej wartości

Profesjonalna pomoc w przypadku niskiego poczucia własnej wartości musi sięgać w przeszłość, gdyż wtedy ono się kształtowało.

Psychoterapia w tym wypadku zmierza ku zerwaniu z fałszywymi przekonaniami na swój temat, ku wzmocnieniu własnego ego, ukazaniu nowych perspektyw, celów, silnych stron, zrozumienia przyczyn poczucia niskiej wartości i większej akceptacji siebie.

Nierzadko za niskim poczuciem własnej wartości kryje się błędne koło szkodliwych przekonań.

Należy je wówczas przełamać

Prowadzić bowiem do niego mogą nie tylko długotrwałe i powtarzające się doświadczenia z dzieciństwa ale też wydarzenia jednostkowe, tak silne, że naruszają podstawy wiary w siebie.

Kontakt

Gabinet Psychoterapii i Hipnozy „My Life”

ul. Marszałkowska 9
35-215 Rzeszów

Tel: 881 600 555

Oferta indywidualna

  • Depresja
  • Fobie
  • Leczenie zespołu stresu pourazowego
  • Lęk uogólniony
  • Leczenie nerwic Rzeszów
  • Lęk wysokości
  • Niskie poczucie własnej wartości
  • Problemy ze snem
  • Syndrom pustego gniazda
  • Tiki
  • Uzależnienie od nikotyny
  • Wypalenie zawodowe
  • Zaburzenia obsesyjno-kompulsywne
  • Zaburzenia odżywiania
    • Anoreksja
    • Bulimia
    • Otyłość psychogenna
  • Zaburzenie afektywne dwubiegunowe

Umów wizytę

Jesteś zainteresowany wizytą? Chcesz sprawdzić aktualne terminy? Interesuje Cię cennik?

Sprawdź

Dane kontaktowe

ul. Marszałkowska 9,
35-215 Rzeszów

881 600 555

Zobacz także

Facebook
Copyright gogler.pl 2020
Ta strona wykorzystuje pliki cookies, aby poprawić Państwa doświadczenia jako użytkowników. Korzystając z tej strony, wyrażają Państwo zgodę na zamieszczanie plików cookies na Państwa urządzeniu końcowym. Akceptuję więcej
Polityka plików cookies

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.