logo my life
  • My-Life
  • Psychoterapia
    • Psychoterapia indywidualna
    • Terapia małżeńska/par
    • Terapia Simontona
  • Psychosomatyka
    • Choroby psychosomatyczne
  • Hipnoza i hipnoterapia
    • Nerwice
    • Odchudzanie
    • Uzależnienia
    • Depresja
    • Fobie
    • Lęki
  • Coaching
  • Blog
  • Kontakt
leczenie chrapania potrzebne

Sposoby leczenia chrapania

13 marca 2018edytor

Chrapanie to nieprzyjemna dolegliwość, która uniemożliwia spokojny sen. Chrapanie przeszkadza nie tylko osobie śpiącej, ale również wszystkim domownikom. Czasami głośne potrafi wybudzić ze snu nawet samego śpiącego. Nie czekaj, sprawdź skuteczne sposoby na leczenie chrapania.

Czym jest chrapanie?

Po pierwsze powinniśmy sobie uświadomić, że samo chrapanie nie jest chorobą. Natomiast jest to odgłos, który towarzyszy oddychaniu podczas snu. Kiedy śpimy, gardło jest zwężone, ściany górnych dróg oddechowych są wiotkie, a w ruch wprawia je wpływające powietrze.

Osoba chrapiąca śpi z otwartymi ustami, przez które wydostają się głośne dźwięki.

Niebezpieczny jest za to bezdech senny, mamy z nim do czynienia, kiedy osoba chrapiąca przestaje chrapać i nie oddycha od kilku sekund nawet do dwóch minut. Jest to chwilowe zamknięcie przepływu powietrza, w wyniku którego może dojść do niedotlenienia organizmu, a to może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Jeżeli bezdechy występują bardzo często, należy rozpocząć leczenie chrapania.

Przyczyny chrapania

Zanim zabierzemy się za poznawanie sposobów leczenia chrapania, najpierw poznajmy najczęstsze przyczyny tego zjawiska:

  • skrzywienie przegrody nosowej,
  • przerost nasady języczka,
  • otyłość,
  • wiotkie i wydłużone podniebienie miękkie,
  • przerost oraz obrzęk małżowin nosowych,
  • przerost migdałków podniebnych,
  • polipy w nosie,
  • Nnieprawidłowości w budowie dróg oddechowych,
  • menopauza,
  • spożycie większej ilości alkoholu.

Co ciekawe, chrapanie częściej dotyka mężczyzn, niż kobiety. Tutaj duże znaczenie ma budowa anatomiczna obręczy szyi, w przypadku mężczyzn jest w niej więcej tkanek, co może wpływać na występowanie trudności w przepływie powietrza.

Chrapanie dotyka również dzieci. W ich przypadku jest to najczęściej spowodowane przerostem migdałków podniebnych albo przerośnięciem trzeciego migdała. W ostatnim przypadku najlepszym rozwiązaniem jest jego usunięcie. Poza tym chrapanie u dzieci może być spowodowane niedrożnością nosa, alergią, wiotkością krtani.

Sposoby leczenia chrapania

  1. Chrapanie spowodowane nieprawidłowościami w jamie ustnej i układzie oddechowym może być wyleczone poprzez zastosowanie leczenia chirurgicznego.
  2. W przypadku, kiedy chrapanie jest wywołane przez otyłość, warto pomyśleć o zrzuceniu zbyt dużej wagi i przejście na zbilansowaną, zdrową dietę.
  3. Warto zadbać o odpowiednią wilgotność powietrza w sypialni, ponieważ zbyt suche powietrze wysusza gardło, przełyk, a to sprzyja chrapaniu.
  4. Pamiętajmy również o unikaniu alkoholu przed snem, ponieważ ten rozluźnia mięśnie gardła, co utrudnia oddychanie. Alkohol może doprowadzić do bezdechu sennego, prowadzącego do niedotlenienia organizmu.
  5. Powiększone migdałki, zatkane zatoki, przeziębienie oraz katar sprzyjają chrapaniu. Dlatego koniecznie trzeba jak najszybciej zwalczyć infekcję.
  6. Chrapanie występuje bardzo często u osób palących papierosy. Koniecznie postarajmy się rzucić nałóg, aby nie chrapać, wysypiać się i poprawić ogólną jakość snu.

Chrapanie może mieć również podłoże psychosomatyczne.

Zdrowy sen

Warto wiedzieć, że zbyt szybkie tempo życia i stres zaburza zdrowy sen. A to przyczynia się do głośnego chrapania. W celu wyleczenia się z chrapania warto skonsultować się ze specjalistą zajmującym się leczeniem chorób, które mają podłoże psychosomatyczne.

Dzięki odpowiedniej psychoterapii możemy odzyskać spokojny sen i pełen komfort życia.

Co ciekawe w leczeniu chrapania przydatna jest hipnoterapia. W gabinecie „My Life” w Rzeszowie można skorzystać z leczenia chrapania przy pomocy hipnozy.

Komfort życia

Chrapanie obniża komfort naszego życia. Przyczynia się do przewlekłego zmęczenia i niewyspania. Co więcej, czasami przeszkadza również naszym domownikom. Jeżeli pomimo podjęcia leczenia chirurgicznego lub farmakologicznego nie zauważamy żadnych skutków, rozważmy możliwość leczenia chrapania u psychoterapeuty. To rozwiązanie nam nie zaszkodzi, a tylko pomoże.

Gabinet Psychoterapii i Hipnozy My Life Rzeszów

Jerzy Pawlik

ul. Marszałkowska 9

35-215 Rzeszów

881 600 555

Porady psychoterapeuty

  • Arachnofobia – skąd się bierze i jak pozbyć się fobii?
    leczenie fobie hipnozą
  • Czy to już choroba alkoholowa? – Rozpoznaj pierwsze objawy
    alkoholizm leczenie hipnozą
  • Psychoterapia psychogennych chorób skóry
    kobieta potrzebuje psychoterapii ma problem ze skórą
  • Uzależnienie od gier komputerowych – kiedy poddać się terapii?
    uzależnienie od gier
  • Leczenie nerwic – kiedy skorzystać z pomocy psychologa?
    nerwica do leczenia psychoterapią

Umów wizytę

Jesteś zainteresowany wizytą? Chcesz sprawdzić aktualne terminy? Interesuje Cię cennik?

Sprawdź

Dane kontaktowe

ul. Marszałkowska 9,
35-215 Rzeszów

881 600 555

Zobacz także

Facebook
Copyright gogler.pl 2020
Ta strona wykorzystuje pliki cookies, aby poprawić Państwa doświadczenia jako użytkowników. Korzystając z tej strony, wyrażają Państwo zgodę na zamieszczanie plików cookies na Państwa urządzeniu końcowym. Akceptuję więcej
Polityka plików cookies

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.