logo my life
  • My-Life
  • Psychoterapia
    • Psychoterapia indywidualna
    • Terapia małżeńska/par
    • Terapia Simontona
  • Psychosomatyka
    • Choroby psychosomatyczne
  • Hipnoza i hipnoterapia
    • Nerwice
    • Odchudzanie
    • Uzależnienia
    • Depresja
    • Fobie
    • Lęki
  • Coaching
  • Blog
  • Kontakt
kobieta na terapii psychologicznej

Czym jest terapia psychologiczna?

11 kwietnia 2018edytor

Słyszeliście o terapii psychologicznej, ale nie do końca wiecie, co to jest? W jakich przypadkach jest zalecana i jak długo trwa? Tutaj odpowiadamy na najważniejsze pytania dotyczące terapii psychologicznej. Sprawdź, co warto o niej wiedzieć i kiedy skorzystać z pomocy specjalisty.

Terapia psychologiczna – co to jest?

Terapia psychologiczna to rozmowa z psychoterapeutą.

Podczas spotkania, terapeuta zadaje różne pytania, podsuwa pewne sugestie i interpretacje. Dzięki temu jest w stanie ustalić odpowiedni proces leczenia, który z czasem pozwoli zdobyć określone cele, takie jak: wparcie w rozwoju osobistym, ułatwienie funkcjonowania w codziennym życiu, czy podniesienie skuteczności własnego działania.

W trakcie terapii człowiek może zrozumieć swoje zachowanie, a także zachowanie innych osób wobec niego. Oprócz tego pomaga w znalezieniu porozumienia z otoczeniem. Tutaj terapeuta towarzyszy pacjentowi w znalezieniu własnej drogi, pomaga zmienić złe zachowania oraz umożliwia poprawę komunikacji międzyludzkiej.

Jak wygląda terapia psychologiczna?

Na pierwszym spotkaniu z terapeutą odbywamy rozmowę, która pozwala określić diagnozę i wybrać odpowiednią formę terapii, która pomoże rozwiązać problem pacjenta. Terapia psychologiczna może być przeprowadzona indywidualnie lub grupowo (np. terapia rodzin). Praktykowane są również terapie tańcem i ruchem.

  • Terapie indywidualne
    Stosowane zazwyczaj w przypadku młodzieży oraz dorosłych. Tutaj pacjenci przychodzą na terapię z problemami wynikającymi z: depresji, nerwic, braku umiejętności radzenia sobie z własnymi emocjami, nieśmiałości, zaburzeń odżywiania, braku akceptacji siebie, itp. Terapeuta pomaga również znaleźć rozwiązanie w problemach szkolnych, czy rodzinnych.
  • Terapie rodzin
    Tutaj terapeuta przygląda się całej rodzinie, stosuje terapię systemową. Na spotkanie z psychoterapeutą przychodzi rodzina wraz z osobą, na której odbija się cała sytuacja i są widoczne u niej niepokojące objawy. Dzięki przeanalizowaniu sytuacji w rodzinie można znaleźć źródło problemów, a stąd już niedaleka droga, do znalezienia odpowiedniego rozwiązania. Ważne jest, aby pomiędzy członkami rodziny znaleźć nić porozumienia, która pozwoli naprawić dotychczasowe relacje. Rodzina szczęśliwa, to ta, gdzie wszyscy się rozumieją i akceptują.
  • Terapia tańcem i ruchem
    Ciekawą formą terapii psychologicznej jest terapia tańcem i ruchem. Ta metoda jest szczególnie polecana osobom, które mają trudności w nawiązywaniu kontaktów z ludźmi, nie potrafią zaakceptować swojego ciała i siebie. Ten rodzaj terapii pomaga zwiększyć kreatywność, rozwijać samoświadomość, pozbyć się negatywnych emocji i napięcia. Pozwala poznać samego siebie, swoje pragnienia, potrzeby i emocje. Co więcej, taniec umożliwia poczuć przynależność do wspólnoty, odnaleźć zaufanie i wsparcie w drugiej osobie.

Jak długo trwa terapia psychologiczna?

Każda stosowana metoda terapii psychologicznej jest dobierana indywidualnie, do konkretnych potrzeb pacjenta. Trwa, aż do osiągnięcia konkretnych celów, jej długość zależy od wielkości problemu, im większy, tym głębsza analiza i dłuższa terapia. Tutaj może być zastosowana terapia długoterminowa lub krótkoterminowa.

Terapia krótkoterminowa trwa od kilku do około 30 spotkań. Natomiast terapia długoterminowa trwa powyżej 30 spotkań. Biorąc pod uwagę, że spotkania z terapeutą odbywają się zazwyczaj raz w tygodniu, terapia może trwać od roku do trzech lat, a nawet dłużej.

Wszystko zależy od indywidualnego problemu danego pacjenta.

Skuteczna pomoc

Psychoterapia jest szczególnie przydatna w leczeniu depresji, nerwicy lękowej, anoreksji, bezsenności, alkoholizmu, otyłości. Jest niezbędna w przypadku konieczności naprawienia relacji rodzinnych, pomaga podnieść się z problemów, przynosi ukojenie po tragicznych przeżyciach. Psychoterapia pomaga zawalczyć o powrót do normalnego funkcjonowania bez nadmiernego stresu i złych emocji.

Jeśli czujesz, że powinieneś skorzystać z terapii psychologicznej, zapraszamy do kontaktu z gabinetem Psychoterapii i Hipnozy „My Life” w Rzeszowie.

Gabinet Psychoterapii i Hipnozy My Life Rzeszów

Jerzy Pawlik

ul. Marszałkowska 9

35-215 Rzeszów

881 600 555

Porady psychoterapeuty

  • Leczenie nerwic – kiedy skorzystać z pomocy psychologa?
    nerwica do leczenia psychoterapią
  • Terapia metodą Simontona
    Terapia simontona
  • Czy pomoc psychologa jest konieczna w leczeniu alkoholizmu?
    leczenie alkoholizmu
  • Śnieg optyczny: wszystko o leczeniu
    oczy kobiety hipnoza
  • Czym są zaburzenia osobowości i czy można je leczyć psychoterapią?
    zaburzenia osobowości od dziecka

Umów wizytę

Jesteś zainteresowany wizytą? Chcesz sprawdzić aktualne terminy? Interesuje Cię cennik?

Sprawdź

Dane kontaktowe

ul. Marszałkowska 9,
35-215 Rzeszów

881 600 555

Zobacz także

Facebook
Copyright gogler.pl 2020
Ta strona wykorzystuje pliki cookies, aby poprawić Państwa doświadczenia jako użytkowników. Korzystając z tej strony, wyrażają Państwo zgodę na zamieszczanie plików cookies na Państwa urządzeniu końcowym. Akceptuję więcej
Polityka plików cookies

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.